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By Fulvio Massini

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle best armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso game: l. a. tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti consistent with imparare a correre according to stare bene. Prefazione di Linus.

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Juventus e il processo farsa. Inchiesta verità su Calciopoli (Italian Edition)

In occasione del lungamente atteso e sofferto scudentto juventino, il 30° sul campo, Guerini editore e goWare ripropongono in ebook un libro che ricostruisce l. a. vicenda di calciopoli sulla base dei documenti ufficiali del processoAll’epoca los angeles Juventus non comprò né aggiustò né truccò nessuna partita di campionato; i sorteggi arbitrali non furono pilotati; le ammonizioni ai giocatori non furono mirate; los angeles squadra e i suoi dirigenti non alterarono il risultato di alcuna gara.

Di calcio non si parla (Tascabili Vol. 506) (Italian Edition)

Nonostante sia spesso al centro di fatti di cronaca che spingerebbero al disamore, il calcio continua advert appassionare milioni di persone di tutte le età, di ogni classe sociale e di qualunque orientamento ideologico. Francesca Serafini – sceneggiatrice, linguista e tifosa di lungo corso – prova a domandarsi perché, in un libro in cui il calcio rappresenta soprattutto il punto di fuga according to divagare sull’Italia degli ultimi vent’anni; sul suo linguaggio e sulle forme di intrattenimento dei nostri giorni, in un racconto che intreccia ricordi autobiografici, suggestioni letterarie e digressioni saggistiche su cinema, television e altre più insolite fucine di occasioni di bellezza.

La patente nautica: entro le 12 miglia a vela e a motore (Italian Edition)

Giunto alla terza edizione, interamente riveduta, corretta e aggiornata, questo manuale si raccomanda in particolare according to los angeles preparazione all'esame della patente nautica. Frutto della lunga esperienza marinaresca e didattica di Massimo Caimmi, il testo affronta con estrema chiarezza tutti i temi teorici e, consistent with quel che è possibile, pratici previsti dal vasto programma d'esame che spazia dalla normativa alle caratteristiche della barca, dal carteggio al meteo in line with finire con los angeles conduzione dell'imbarcazione a vela e a motore.

La Guida Completa All'alimentazione Nel Calcio: Massimizza Il Tuo Potenziale (Italian Edition)

Los angeles Guida Completa all'Alimentazione nel Calcio ti insegnerà come incrementare il tuo RMR (tasso metabolico a riposo) consistent with accelerare il tuo metabolismo e aiutarti a cambiare il tuo corpo in meglio. Imparare come mantenersi al most sensible della forma e raggiungere il tuo peso ideale attraverso un'alimentazione intelligente che ti permette di performare al meglio.

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